Ter unhas bonitas e saudáveis não é apenas uma questão estética, mas também um sinal de boa saúde. Muitas pessoas sofrem com unhas fracas, quebradiças e sem vida, mas a boa notícia é que é possível melhorar sua aparência e resistência com alguns cuidados simples. Neste artigo, vamos mostrar como cuidar das unhas em casa e mantê-las fortes, destacando dicas essenciais para fortalecer as unhas e evitar danos.

1. Mantenha uma Alimentação Saudável

A saúde das unhas está diretamente ligada à alimentação. Para mantê-las fortes e resistentes, inclua na sua dieta alimentos ricos em:

• Biotina (vitamina B7): encontrada em ovos, nozes e banana.
• Ferro: presente em carnes, espinafre e leguminosas.
• Proteínas: essenciais para a produção de queratina, principal componente das unhas.
• Água: a hidratação adequada evita unhas secas e quebradiças.

2. Hidratação é Fundamental

Assim como a pele e os cabelos, as unhas também precisam de hidratação. Use cremes específicos para mãos e unhas ou óleos naturais, como óleo de amêndoas e óleo de coco, para evitar o ressecamento e fortalecer a estrutura da unha.

3. Evite o Uso Excessivo de Acetona

A acetona resseca e enfraquece as unhas. Prefira removedores de esmalte sem acetona e, sempre que possível, dê um intervalo entre as esmaltações para que as unhas possam “respirar”.

4. Não Roa as Unhas

O hábito de roer as unhas pode causar danos à matriz ungueal, tornando-as mais fracas e propensas a infecções. Para evitar isso, mantenha as unhas sempre lixadas e utilize esmaltes com gosto amargo, caso tenha dificuldade em parar.

5. Mantenha as Unhas Sempre Lixadas

Lixar as unhas regularmente evita que quebrem com facilidade e as mantém com um formato uniforme. Utilize uma lixa de boa qualidade e evite movimentos bruscos que possam enfraquecer as bordas.

6. Use Base Fortalecedora

As bases fortalecedoras ajudam a proteger as unhas e promovem o crescimento saudável. Existem diversas opções no mercado com ingredientes como cálcio, queratina e vitamina E.

7. Evite Exposição Excessiva à Água e Produtos Químicos

O contato frequente com água e produtos de limpeza pode enfraquecer as unhas. Sempre use luvas ao lavar louça ou manusear produtos químicos para evitar danos.

8. Faça Esfoliação nas Cutículas

Esfoliar as cutículas ajuda a remover células mortas e melhora a absorção de hidratantes. Use um esfoliante suave ou faça uma mistura caseira de açúcar e azeite para massagear a região.

9. Dê um Tempo nas Unhas de Gel e Acrigel

Se você costuma usar unhas artificiais, dê um intervalo entre as aplicações para evitar que suas unhas naturais fiquem enfraquecidas. Aproveite esse tempo para hidratar e nutrir as unhas naturais.

10. Receitas Caseiras para Fortalecer as Unhas

– Óleo de Rícino e Azeite de Oliva Misture algumas gotas de óleo de rícino com azeite de oliva e aplique nas unhas diariamente para fortalecê-las.

– Suco de Laranja e Alho A laranja é rica em vitamina C, que estimula a produção de colágeno, enquanto o alho tem propriedades antifúngicas. Deixe as unhas de molho nessa mistura por 10 minutos.

– Banho de Vinagre de Maçã O vinagre de maçã ajuda a prevenir infecções e fortalece as unhas. Dilua em água morna e deixe as unhas de molho por 15 minutos.

Conclusão

Cuidar das unhas em casa e mantê-las fortes não exige muito esforço, apenas hábitos simples e consistentes. Com uma boa alimentação, hidratação e proteção contra agentes agressivos, suas unhas ficarão saudáveis e bonitas. Adote essas dicas na sua rotina e veja a diferença!